6.2 ALDERSGRUPPEN 13-14 ÅR

Aldersgruppen er preget av overganger. Ikke bare ved overgang til voksenfotball (11 er), men også en overgang til ungdomsskolen. Aldersgruppen representerer store forskjeller mellom individene, både fysisk og modenhetsmessig. Trenere og ledere i Tangmoen skal ta dette på alvor i sitt arbeide med å utvikle fotballspillere i klubben.

 

 

KARAKTERISTISKE TREKK FOR 13-14-ÅRINGENE

• Store forskjeller i fysisk og mental utvikling
• Flere har kraftig lengdevekst
• Finkoordinasjonen er fortsatt i sterk utvikling
• Kreativiteten blomstrer
• Spillerne er ærgjerrig og lærenemme
• Gunstig alder for påvirkning av holdninger
• Spillerne er meget bevisste i forhold til rettferdighet
• Stor variasjon i prestasjonene og humør

 

HOLDEPUNKTER FOR OPPLÆRINGEN

• Kreativitet skal fortsatt ha høy prioritet
• Mer fokusering på taktisk-/tekniske ferdigheter, det vil si teknikk for å løse en taktisk oppgave (for eksempel drible når du må, spille når du kan)
• Vektlegge holdningsdelen til trening og kamp.

INNHOLD I OPPLÆRINGEN

 

Tekniske ferdigheter

Keeper:

• Overgang til spesiell keepertrening, men viktig at keepere også får være med som utespillere.
• Keepere må læres opp til å drive egen oppvarming, utvikle selvstendighet i treningen.
• Man bør tilstrebe å få trent inn så mye av målvaktens basisferdigheter som mulig i denne aldersgruppen
• Det bør legges opp til at keepere gjennom vinteren får én treningsdag/uke i form av spesiell keepertrening
• Keeperne bevisstgjøres gradvis en rolle innen de taktiske rammene (når bokse, når holde, når kaste, når spille langt ut)

Utespillere:

Momentene fra aldersgruppen 11 - 12 år skal videreutvikles og perfeksjoneres

Pasninger

• Videreutvikle teknikken med innside-/yttersidepasning. Dessuten loddrett vristspark, halvtliggende vristspark.
• Trene innlegg med skru.

Retningsbestemt mottak (medtak)

• Hurtig (1' berøringen)

Vendinger

• Med bruk av hele kroppen
• Beherske Cruyff-vending, fiskekroken og overstegsvending

Finter

• Nye finter innlæres, "din" spesialfinte
• Tidligere innlærte finter perfeksjoneres

Skuddtrening

• Loddrett vristspark
• Hel-/halv volley

Fotballbevegelser

• Her inngår en del trening uten ball. Stikkord er løpsteknikk, akselerasjon (fartsøkning), retardasjon (fartsminking), bråstopp, retningsforandringer, vendinger, max fart, sidebevegelser, rygging og vertikale bevegelser

NB! Kvalitetskravet må på dette nivået være vesentlig høyere enn i 11-12 årsgruppa.

 Samhandling

• Videreutvikle taktisk/tekniske ferdigheter
• Trene bevegelser både med og uten ball
• Betydningen av at ballfører har flere pasningsalternativ samtidig
• Gi innhold til "loven om motsatte bevegelser", altså ikke fokusere bare på én spiller sin bevegelse, men på minimum 2 spilleres bevegelse samtidig
• Utnyttelse av 2:1 situasjoner, for eksempel veggspill og overlapping, dessuten motivere spillere for å utfordre 1:1, spesielt i angrepssonen.
• Betydningen av overblikk (hovmesterblikket)

Spilleprinsipper

• Fortsette vektleggingen av de offensive spilleprinsippene, spesielt bredde og dybde samt spill framover på banen.
• Begynnende forståelse av 1., 2. og 3. forsvarerens rolle. Viktig å trene på dette i spillsituasjonen.
• Spesiell vekt på 1. forsvareren. Viktigheten av å kunne takcle/erobre ballen

Lagorganisering

• Fortsatt viktig å la spillerne forsøke seg på ulike plasser, men la den enkelte spiller få lengre tid i hver rolle.
• Betydningen av å spille seg ut av eget forsvar via midtbanen
• Understreke betydningen av bevegelse slik at overtallssituasjoner oppstår over hele banen
• Begynnende systematisering av forsvarsarbeidet, spesielt press på ballfører.
• Alltid undestreke at spillernes rolle i lagorganiseringen er et utgangspunkt, dette slik at kreativiteten settes i høysetet.

Spilleregler

• For denne aldersgruppen nyttes regelverket fullt ut (unntak ved utspill fra mål).
• Offside innføres. En del trening på mestring av dette

 

TRENINGSMENGDE

• 2 treninger/uke
• Viktig med samordning av aktivitet for utøvere med andre idretter
• Fortsatt allsidig stimulering
• Egentreningsøvelser tilbys til de som ønsker dette.

ORGANISERING AV TRENING

• Treningens varighet: ca. 90 minutter