5.3  ALDERSGRUPPEN 11-12 ÅR

Spillform i kamp er 7'er fotball. Allsidighet er fortsatt et viktig prinsipp for idrettsaktiviteten. Økende grad av selvkritikk kan utnyttes i læringen av ulike ferdigheter. Ballen brukes mest mulig i treningsaktiviteten. På dette nivået må det vurderes å stille med rene jentelag i serie.

 

 

KARAKTERISTISKE TREKK FOR 11 – 12-ÅRINGENE

• Jevn og harmonisk vekst
• Fysisk høyt aktivitetsnivå
• Spillerne er meget lærevillige og ærgjerrige
• Relativt ulik utvikling av jenter og gutter
• Kreativiteten utvikles
• Opptatt av regler og rettferdighet

 

HOLDEPUNKTER FOR OPPLÆRINGEN

• Teknisk ferdighetstrening må prioriteres
• Spillere vil ha større utbytte av å terpe på instruksjonsmomentene
• Spill på små områder med få spillere på laget
• La kreativiteten hos den enkelte spiller få stor plass
• Styr ikke spillet for mye - husk spillerne har også idéer
• Man bør jobbe med holdninger til treningsregler, treningsvaner, selvdisiplin, hjelpsomhet, samarbeid og oppmuntring

 

INNHOLD I OPPLÆRINGEN

 

Tekniske ferdigheter

Keeper:

• Begynnende organisert opplæring
• Oppmuntre spillere som vil prøve seg i mål
• Begynnende elementær innføring i basisteknikker

Utespillere:

Basisferdighetene skal videreutvikles gjennom isolert teknisk trening og i spilløvelser.

 

Pasning

• Innside og utside
• Kort og lang
• Pasningshurtighet (forsøksvis tilslagsbegrensninger)

 

 

 

Mottak

• Møte ballen
• Betydningen av retningsbestemt mottak (medtak)
• Skjerme ballen
• Innside/ytterside/vrist/lår/bryst/hode

Føring

• Innside/ytterside (nær foten i trange rom - lenger fra i større rom)

Vending

• Innside
• Ytterside

Finter

• Lære 3 finter, f.eks pasningsfinte, skuddfinte og kroppsfinte. Eventuelt flere for den lærenemme spiller. OBS. Husk betydningen av egentrening og mange gjentakelser.

Dribling

• Spillerne oppfordres til å være kreative med ballen

Heading

 

·         Heading uten opphopp, heade på målet!

 

Skudd

• Loddrett vristspark. Husk: det er gøy å score mål!
• En eller annen skuddaktivitet bør forekomme på hver trening!

Samhandlingsferdigheter

• Trene pasningsspill
• Trene "2 mot 1" -situasjoner

Spilleprinsipper

Angrep

• Bredde
• Dybde
• Bevegelse/friløping
• Spille ball framover

 

Forsvar

• Presse/tackle
• Dybde

De angrepsmessige prinsipper er de viktigste i denne aldersgruppen. Disse må prioriteres! Press på ballfører og dybde innføres helt elementært for en begynnende forståelse.

 

Lagorganisering

• Alle skal prøves på ulike plasser
• Alle er forsvarere/angripere
• Forsøke å holde posisjoner i størst mulig grad, ikke slavisk
• Spille seg ut av eget forsvar, helst gjennom midtbanen
• Videreutvikle forståelsen for 7'er fotball

 

TRENINGSMENGDE

• 1 - 2 treninger pr. uke + eventuelt kamp.

Det er viktig å ta hensyn til barn som deltar i andre idretter. Dette slik at treningsoppmøte ikke legger hindringer i veien for barnas behov for allsidig idrettsutfoldelse.

 

ORGANISERING AV TRENING

Treningens varighet kan nå være 90 minutter.

• Oppvarming
• Taktisk/teknisk trening
• Spill
• Tøyning/beskjeder/prat

Alle er ansvarlig for innsamling av baller, vester og kjegler.